健身房请私人教练一般一周上几节课？

一周4节课。



私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，一般刚入职没有太多经验的私教基本上一节课的费用在200-400元之间，随着专业技能的提升，懂得一些新鲜的健身方式。

并且有一套自己的体系，也就是经验的积累，那么课时费会达到400-800元之间，并且因为所上课程内容不同，也会影响学习费用的，比如学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，或者是减脂等高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。

扩展资料：
女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。
为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。
选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。掌握好运动强度和时间 要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效仿别人。

如何分辨健身房私教好坏

片面~
好教练首先会负责，收了钱后会主动找你，而不是收了钱就不见人了
还有专业知识，要会指导你，方法要新，不能光让你跑步，把你往死里累，那不是健身，是溜猴呢！
还有饮食，他会给你饮食建议，并且会时刻监督你~
这才是好私教
最终要看效果了！

私人教练和团课教练哪个就业率高

其实都高，关键是你的能力水平，不过普遍的私人教练要好于团课教练，收入相同的话团课教练一般要累很多，团课教练大部分都是兼职，优势就是比较自由